Nu kommer ett middagstips med uträknad pp för alla viktväktare där ute!
1 pkt mexican chili grytbas (6pp)
4 små ekologiska kycklingfiléer (12pp)
1,5 tsk rapsolja (2pp)
0,5 dl majs (1pp)
Salt
3 dl okokt ris (23pp)
= 44pp
Stek kycklingfiléerna i rapsoljan. Tillsätt grytbasen. Lägg i majs och låt koka. Jag hällde även i ca 2,5 dl vatten. Låt småputtra under tiden riset kokar.
Koka ris enl förpackning. Servera med sallad.
Vi fick ut ca sex portioner på detta och då blev det 7,33pp per portion. Men då får jag tillägga att vi inte tog monsterstora portioner utan hade en hel del grönsaker till. Vi tog och åt så vi inte var hungriga mer, så som man gör när man går på vv 😃👍
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar